Ausstrahlung
Wissen Sie, wie man eine tolle Ausstrahlung bekommt?
Es besteht wirklich die Möglichkeit, dass jeder durch ein paar einfache Punkte eine gute Ausstrahlung bekommt.
Diese Punkte sind Aufmerksamkeit, Angeregtheit, Begeisterung, Hochgefühl positiver Erwartung und Selbstvertrauen.
Das heißt, seien Sie zunächst aufmerksam, achten Sie auf alles, was um Sie herum vor sich geht.
Erzeugen Sie dann eine innere Erregtheit, ein Kribbeln im Inneren Ihren Körpers.
Dann fühlen Sie sich begeistert. Tun Sie einfach so, als ob Sie wirklich begeistert wären.
Und rufen Sie dann ein Hochgefühl der positiven Erwartung hervor. Stellen Sie sich vor, dass gleich etwas ganz Tolles passieren wird.
Spüren Sie dann in sich Selbstvertrauen, fühlen Sie das Gefühl, sich innerlich auf sich selbst und Ihre Fähigkeiten wirklich verlassen zu können.
Somit werden Sie eine Ausstrahlung haben, die förmlich magnetisch auf ander
Aufmerksamkeitssteuerung - eine sehr wichtige Sache im Sport.
Wir können unsere Aufmerksamkeit immer nur auf eine Sache gleichzeitig richten. Und hier stehen uns vier Möglichkeiten zur Verfügung:
Außen - weit (z. Bsp. die Positionen verschiedener Spieler)
Außen - eng (z. Bsp. wo genau steht mein Mitspieler)
Innen - weit (z. Bsp. wie fühle ich mich?)
Innen - eng (z. Bsp. wie ist der Druck auf meinen Ballen?)
Wir können und sollten alle diese Möglichkeiten bewusst ansteuern.
Wenn zum Beispiel die Zuschauer gegen einen sind, heißt es die Aufmerksamkeit von Außen weit weg auf z. Bsp. Innen zu richten. Sei es, wie ich meinen Tennisschläger halte, der Druck meiner Füße auf dem Boden oder mein Herzschlag. Sofort ist der negative Einfluss der Zuschauer aus dem Blickfeld und somit nicht mehr schädlich.
BÜRO CLEMENS MARIA MOHR
Tiefenberg 21
