„Wer schon auf dem Meeresgrund war, fürchtet sich nicht mehr vor Pfützen.“
Wenn Sie sich häufig Sorgen machen, dann probieren Sie doch einmal folgenden Trick:
Stellen Sie sich einfach vor, Ihr Vorhaben sei gescheitert oder Ihre Lebenssituation hätte sich dramatisch verschlechtert und es wäre das Schlimmste passiert, was je passieren kann – auf Englisch nennt man das den „worst case“.
Malen Sie sich diese negative Situation so realistisch wie möglich aus. Sie können auch etwas übertreiben, aber gehen Sie ganz ins Detail und sehen Sie sich wirklich am Boden zerstört.
Sie werden feststellen, dass das Schlimmste oft gar nicht so schlimm ist.
Und dann akzeptieren Sie einfach dieses Schlimmste und richten Sie ab sofort Ihre Aufmerksamkeit voll auf die positive Lösung. Sie brauchen sich ja jetzt keine Sorgen mehr zu machen, Sie wissen ja was im schlimmsten Fall auf Sie zukommen kann und das haben Sie ja bereits akzeptiert.
Mein Tipp: Sorg
BÜRO CLEMENS MARIA MOHR
Tiefenberg 21
